OM PSYKOTERAPI
Jag arbetar med kognitiv och beteendeinriktad terapi. Det innebär att jag använder effektiva psykoterapeutiska metoder för att öka din förståelse av dig själv och hjälpa dig att hitta nya sätt att förhålla dig till tankar, känslor och beteenden i svåra livssituationer. Det är viktigt att komma ihåg att terapi inte är ett magiskt piller eller en snabb lösning; terapi är en process som kräver aktivt deltagande och investering från såväl klienten som terapeuten. Men i slutändan kan små beteendeförändringar och en ökad förmåga att förhålla sig till påfrestande tankar, känslor av skam, sorg, rädsla och smärta ge livsförändrande resultat.
OM LEGITMATION
Varför välja en legitimerad psykolog?
När du söker hjälp för din psykiska hälsa är det viktigt att välja en legitimerad psykolog. Legitimationen är en garanti för att terapeuten har gedigen utbildning, följer etiska riktlinjer och använder metoder baserade på forskning.
Till skillnad från titlar som “samtalsterapeut” eller “coach”, som inte är skyddade, står en legitimerad psykolog under tillsyn av Socialstyrelsen – din trygghet för hög kvalitet och säkerhet i behandlingen.
Läs mer om varför det är viktigt att välja en legitimerad psykolog →
JAG ERBJUDER
INDIVIDUELL PSYKOTERAPI
I terapisessionerna fokuserar vi på dina aktuella svårigheter och hur du bättre kan hantera påfrestande känslor, ifrågasätta ohjälpsamma tankar och ändra på oönskade beteenden. För ökad förståelse av dig själv är det ofta även hjälpsamt att undersöka tidigare livshändelser och livsmönster. Utöver klassisk KBT är Schematerapi, Acceptance and Commitment Therapy, Metakognitiv Terapi och Mindful Self Compassion en viktig del i de terapier jag bedriver.
Vanlig problematik jag behandlar är relationssvårigheter (t.ex. ofrivillig ensamhet, svartsjuka, osjälvständighet), ångestproblematik (t.ex. tvång, panikångest, social fobi), stressproblematik och nedstämdhet.
Jag tar emot klienter på Dragetkliniken, Dragrännan 2 i Bålsta.
Jag bedriver även digitala terapier.
Individuell regelbunden terapi kostar 1400:- för 45 minuter.
För terapisamtal utanför kontorstid eller för enstaka samtal inbokade med kort varsel gäller annan taxa. Vänligen kontakta mig för mer information.
PARTERAPI
Jag erbjuder en konkret och känslofokuserad parterapi som syftar till att hjälpa er hantera konflikter, fördjupa er vänskap och intimitet, samt dela era livsmål och drömmar. Parterapin utgår ifrån empirisk forskning och beskrivs översiktligt i boken ”Sju gyllene regler för en lycklig kärleksrelation" av John Gottman.
Parterapi kostar 2000:- för 60 minuter.
HANDLEDNING OCH UTBILDNING
Jag erbjuder handledning som syftar till att utveckla din kompetens i konceptualisering och behandling av psykisk ohälsa. Handledningen syftar även till att hitta strategier för hur du kan ta hand om dig själv som terapeut. Handledningen utgår från KBT.
Jag föreläser även kring KBT och dess hjälpteorier.
OM MIG
Jag tog min psykologexamen 1999 och är legitimerad psykolog samt legitimerad psykoterapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi (KBT). Dessutom har jag genomgått en handledarutbildning inom KBT.
Jag har lång erfarenhet av arbete inom vuxenpsykiatri och primärvård och har varit verksam i Bålsta i över 20 år. Jag är mycket intresserad av psykologisk forskning och lägger stor vikt vid att använda vetenskapligt beprövade metoder i mina psykoterapier.
Min vidareutbildning omfattar bland annat:
• Schematerapi
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
• Prolonged Exposure (PE)
• Metakognitiv terapi (MCT)
• Mindful Self-Compassion (MSC)
Jag är medlem i Sveriges Psykologförbund och Beteendeterapeutiska Föreningen (BTF). Jag är också medlem i och auktoriserad av Svenska Föreningen för Kognitiva och Beteendeinriktade Terapier (sfKBT).
